Активність і тіло

Біль у попереку

20 Липня, 2026

Інші матеріали з розділу "Активність і тіло"

Ізометричні вправи: сила без руху і зайвого ризику

Ізометричні вправи: як стати сильнішим без руху

26 Червня, 2026

Вправи на фітболі для кора без зайвого навантаження

Вправи на фітболі: як зміцнювати кор без зайвого навантаження на спину

25 Червня, 2026

Як накачати сідниці без присідань і берегти коліна

Як накачати сідниці без присідань і не перевантажувати коліна

25 Червня, 2026

Вакуум живота: медичний погляд на вправу

Вакуум живота: медичний погляд на популярну вправу

25 Червня, 2026

Animal Flow: фітнес із рухами тварин без міфів

Animal Flow: фітнес, що імітує рухи тварин і повертає тілу природну рухливість

25 Червня, 2026

Болдеринг як альтернатива залу: користь і ризики

Скелелазіння і болдеринг як альтернатива тренажерному залу

24 Червня, 2026

Скакалка для схуднення: користь для м’язів і серця

Як скакалка допомагає схуднути, зміцнити м’язи й натренувати серце

24 Червня, 2026

Калістеніка: як побудувати тіло мрії без залу

Калістеніка: як побудувати тіло мрії без хаосу, травм і зайвих ілюзій

23 Червня, 2026

Пропріоцепція: тренування балансу проти травм

Пропріоцепція: тренування балансу для захисту від травм

22 Червня, 2026

Постуральний фітнес: вправи від комп’ютерної шиї

Постуральний фітнес: вправи від «комп’ютерної шиї» без різких рухів і зайвого героїзму

22 Червня, 2026